うつ病

今日の学習

うつ病の治療の一つとして、

[認知行動療法]がある。

偏ったものの捉え方を、修正しより幅広い捉え方ができるようにする方法。

毎年、年賀状を書いていたけど、それがひとつの負担になっていたらしい。辞めたり、メール、ラインに置き換えることで、負担が軽くなったんだって。