今日の学習 うつ病の治療の一つとして、 [認知行動療法]がある。 偏ったものの捉え方を、修正しより幅広い捉え方ができるようにする方法。 毎年、年賀状を書いていたけど、それがひとつの負担になっていたらしい。辞めたり、メール、ラインに置き換えること…